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Toutes les activités
sont proposées
en présentiel et en ligne
Les séances de gymnastique d'entretien se déroulent en petit groupe pour permettre une adaptation aux différentes capacités de chaque participant, en fonction de ses fragilités, sa souplesse et son rythme. Les limites physiques ou physiologiques de chacun sont toujours prises en compte et respectées.
A chaque séance est proposé un travail spécifique d'étirement et de renforcement de plusieurs groupes musculaires (abdominaux, fessiers, dorsaux, muscles de la face, muscles profonds), de mobilisation des petites articulations (doigts, chevilles, cou…) et des grandes articulations (hanches, épaules, taille…).
Cette gymnastique permet de se maintenir en forme à tout âge (de 18 à 98 ans ou... plus) et de corriger des déséquilibres posturaux dus à de mauvaises attitudes dans les gestes de la vie quotidienne (travail, voiture, transport de charges, pratique sportive...).
A chaque séance est proposé un travail spécifique d'étirement et de renforcement de plusieurs groupes musculaires (abdominaux, fessiers, dorsaux, muscles de la face, muscles profonds), de mobilisation des petites articulations (doigts, chevilles, cou…) et des grandes articulations (hanches, épaules, taille…).
Cette gymnastique permet de se maintenir en forme à tout âge (de 18 à 98 ans ou... plus) et de corriger des déséquilibres posturaux dus à de mauvaises attitudes dans les gestes de la vie quotidienne (travail, voiture, transport de charges, pratique sportive...).
Séances individuelles de gymnastique personnalisée
Ces séances individuelles permettent de développer des parties du corps qui ont perdu l’habitude de travailler. Elles corrigent des déformations ou des compensations posturales accumulées au cours des années suite à des mauvaises positions de travail, à un accident, à des douleurs, ou à d‘autres causes qui limitent la mobilité.
Responsable : Isabelle MONTANARI
Kinésithérapeute
spécialisée de l’entretien physique et prévention santé
spécialisée de l’entretien physique et prévention santé
Gymnastique d’entretien
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